怎样保护自己的胃

1、规律进食保护自己的胃要做到规律进食，一日三餐都需要按时进食，不要少一顿。特别是那些上班族的，早晨起床迟了，都是急急忙忙的罗嵯脶姥空腹就去上班了，机体在没有吃饭的状况下，不仅对自己的胃有损伤，而且也不利于补充机体的营养需要哦。

3、避免暴饮暴食保护自己的胃，还需要避免暴饮暴食。不要因为特别喜欢吃这种食物，就拼命的吃，一直到胃塞不下了。

5、进食细嚼慢咽保护自己的胃，还需要在进食时做到细嚼慢咽。细嚼慢咽有利于促进食物在胃更好的进行消化吸收。同时在进食的时候，还需要避免进食硬的食物，以免戳伤胃黏膜，引起胃的不适。

7、少吃刺激性保护自己的胃，当然还要避免进食刺激性的食物，寒性的食物，以及少饮酒了。