紫薯和红薯谁更适合减肥

1、紫薯和红薯都含有人体所需的蛋白质及微量元素，同样适量食用都可以增加身体的免疫力和抗癌作用，唯一不同的是红薯比紫薯热量和糖份高；

3、紫薯相对红薯来说热量低，大多数人都会选择食用紫薯来减肥，但紫薯不易消化，尽量少吃；

5、综上，知道红薯和紫薯那个更适合减肥了吗？不管是什么，都要做到适量进食，才能达到理想的效果。