造成便秘原因主要有哪些

1、喝水太少：正常人每天要喝8杯水，能够维持身体平衡。大便中70婊剧琏兄%是水分，若是喝水太少，就会造成大便水分被吸收，从而造成大便很难找，排不出来。便秘的人可以每天多喝水，有助于改善便秘；

3、缺乏运动：整天坐着上班，很少活动。肠胃的肌肉也会变得松弛，蠕动功能相对减弱，吃下去食物难以消化造成便秘；

5、经常穿紧身衣服或者裤子，对肠胃蠕动造成一定限制，从而也会引起便秘；