家家都有秋季补品四宝，天天都能吃，原来是它们

1、山药芫彀锼椅健脾养胃山药含有非常丰富的淀粉酶，可以有效促进吸收和消化，是秋季健脾养胃、补养五脏的绝佳之选。延年益寿山药中含有丰富的黏液蛋白，能够有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血狃阝垮轹管疾病，有延年益寿的功效。美容养颜众所周知，山药可是美容养颜的天然佳品。多吃山药，可以活化肌肤，让皮肤滑润有光泽。

3、花生润肺养胃花生含有大量的脂肪，秋季多吃花生，可以暖胃养胃，防止胃寒哦。补血止血花生是很好的补血食物。花生衣能够增加血小板的含量，比红枣还好用。降低胆固醇花生可是宝物，它能够降低血液中胆固醇含量，阻止动脉粥样硬化。