1、西兰花切好先用淘米水泡一下，或者清水+盐泡一下。
3、蒜切片、红椒切块备用。红椒只是颜色搭配好看一点，放不放都可以。
5、西兰花焯过所以不用炒太久，加入红椒，耗油，盐，翻炒几下即可出锅。
7、做好了开始养生之旅吧
