教你煲靓汤赶走4、5月湿气

1、百合陈皮鲫鱼汤材料：百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片。功效：能清热开胃，芫彀锼椅健脾補益，利水肿清热解毒，健胃化气。

3、明目补肝汤材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。

5、冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜功效：温和祛湿

7、茯苓骨头汤原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

8、枸杞叶猪腰汤材料：限蓊篙艹枸杞叶200克、猪腰1个、红枣2个、姜3片功效：养肝、养血、明目，最适合用眼过多、经常加班的人；属于生滚汤，简单方便

9、鲜茅根霸王花猪肺汤材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个。功效：润肺益气，止咳除痰，祛痰理气消热凉血，利尿消肿可用于湿热消滞，小便不利。