保护健康的生活小习惯

1、有氧运动——护鼻子女性经期时应远离污染较重的地方，或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗。

3、少染发——护头发每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

5、促进消化——护肠每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。

7、不要纵酒——护肝脏不要纵情饮酒，多吃蘑菇。

9、控制高跟鞋高度——护脚高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。