如何做到养肝护肝

1、远离烟酒。大家都知道，吸烟对肝伤害是非常大的，很多要抽烟的得肝癌的几率是60%以上。酒精也是对肝脏不利的，特别是空腹喝酒。酒精就会被吸收入血，对你的身体有害无益。

3、远离油腻夜宵。在晚上睡觉之前最好是不要吃油腻的食物，不仅对你的胃增加负担，而且吃太多脂肪会导致肝脏负荷，影响你的身体健康。

5、多多闭目。用眼过度会导致人体肝气虚肉。人体肝脏里储藏着丰富的血液，可以随时保持眼睛的明亮。所以最方便的养肝护肝的方法闭目养神。