1、先把整排鱼腩骨顺着骨纹切成三块，大火热油锅（我比较话浙邻凉喜欢用不粘锅），加少许油，然后转小火煎至两面金黄，然后再放姜煎一分钟
3、然后加入1000毫升的冷水
5、煮开以后加点盐，尝试味道。合适自己的口味就可以装起来了。健康饮食是少油少盐少糖，所以不用放任何的配料，就放适量的盐就可以了，超级鲜甜
