腿粗怎样瘦大腿小腿

大腿粗的人，通常是不爱运动，不太出门走动的人。想要瘦腿的话，就必须坚持运动，多出门走动。

2、多出门走动 一个人每天必须行走400-500米，有利于血液循环，人体脂肪容易燃烧，益于肠胃消化，益于减肥瘦身，有益于身体健康。

4、爬楼梯瘦腿 爬楼梯运动减肥方法，瘦身减肥效果很明显，能够运动锻炼到全身肌肉，出汗排毒。每天上下爬楼梯50次，坚持15-30天可以瘦腿健身，排毒养颜。

6、按摩腿肚 做完减肥运动之后，可以按压按摩大腿及小腿肚，可以促进血液循环，加快脂肪燃烧，有利于瘦腿。