健康养生：其实这么吃姜，止咳、消食、祛斑！

1、预防痛经：红糖+生姜中医认为，血虚子宫供血不足，血瘀血行不畅，贪凉过度、精神压力大是痛经的原因。在月经来之前三天喝红糖姜水，能预防痛经。方法：姜切成片或丝，与红糖、水一起煮，水开后再煮10分钟左右，趁温热喝。

3、止咳：生姜+蜂蜜生姜拌蜂蜜治疗咳嗽之说早在古籍《千金方》和《本草汇言》中就有记载。风寒咳嗽多表现为舌色淡、舌苔白，痰量多、质稀、色白，蜂蜜拌生姜后以水冲饮有较好效果。方法：取几片姜拌入蜂蜜中，放置一定时间，用40℃左右温水冲服即可。

5、祛斑：生姜+蜂蜜人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，而蜂蜜中营养丰富，长期吃可以使皮肤白嫩光滑，面容红润。方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。