奶涨退了怎么吃回来

1、红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆请埚簿薄腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。

3、用治产后乳汁稀薄或奶量太少。米汤冲芝麻治产后缺奶取大米（糙米）60克，芝麻15克，红糖5克；食盐少许。将大米加水煮至烂，取汤备用。

5、猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克。

7、还有就是要多吸，多给宝宝吸，不饿也当零食一样吸，每次一定要吸空，每次不吸空，下回就越来越少，吸不空用手挤用吸奶器也要挤出来。如果乳房有硬块，更要按摩热敷挤软。