晚上吃什么影响健康

1、晚饭对于我来说是一天中最重要的，也相信好多人也是最重要的，就像我上班的性质，上午是不上班的，所以中午赶着去上班，中午饭就顺便在外面吃点。那么晚上就要注重自己的营养了。就像有的家庭，孩子中午在学校吃饭，丈夫在公司吃饭，那么晚饭也是很重要的，晚饭不能顺便，更不要主食一点也不吃，这样晚上容易饿，会影响睡眠的。

3、晚上的餐桌上尽量不要做过辣的菜，除非自己和家人可别喜欢吃辣的。我平时不怎么吃辣椒，有次了唪圪叙晚上做的很不错，就在自己的承受之外了，而且吃了也不少，没过多久胃就开始像着火了一样，要不停的喝水，而且晚上睡觉的时候肚子还是很难受，真的是很影响睡眠的，所以晚上建议大家少吃辣椒，别像我一样有这种特别的记忆，那时候是真心后悔。