1、健身后蹲坐休息
2、健身后立即吃饭
3、健身后吸烟
4、健身后“忽略”方式整理活动
5、健身后大量吃糖和甜食
6、健身后饮酒解乏
7、健身后立即洗澡（冷水浴）
8、健身后大量饮水
9、健身后喝冷饮和冰冻饮料
10、健身后骤降体温
