喝水里蕴藏的大学问

1、正确合理的喝水会让我们有一个好的身体，维护我们身体的健康

2、一、早晨要喝水早晨喝一大杯水对身体有好处，这是很多人都知道的。人体在清晨时体内有太多的垃圾，这是后喝上一杯水，作为强有力的清洗剂，细胞也会捕捉喝进去的水，然后再40分钟后排除。这个排毒过程很重要。早上适合喝的水是淡盐水、蜂蜜水、白开水。但不要喝太凉或太热的水，40摄氏度最佳。

4、三、烦躁的时候要多喝水烦躁的时候是最应该多喝水的时候。因为当人烦躁时，肾上腺素就会快速上升，肾上腺素又被称为“痛苦激素”。但肾上腺素也是可以排除体外的，就是多喝水，所以人在烦躁时，多喝水可以快速回复平静状态。烦躁时也可以做一些运动或者大哭一场，将体内的过多的肾上腺素排除，人就会平静下来。

6、如果对经验有什么建议，可以对经验进行疑问