1、食材准备好：千张，海带丝，香菜，葱，辣椒，蒜头。
3、葱，香菜，辣椒，蒜切碎，千张切丝，海带洗净。
5、水开后千张下锅煮至2-3 分钟捞出。
7、控干好水分的千张放入容器里。
9、依次加入蒜末。
11、葱花。
13、再加适量的凉拌醋。
15、少许的调味汁。
17、搅拌均匀即可。
