怎样利用果蔬进行身体排毒

1、肝脏毒素肝脏是人体最强的排毒器官，它所产生的酶会对身体内的食物进行分解处理，也就会吸收一部分毒素进入肝脏，平日多吃一些葡萄、西瓜、菠菜以及柠檬。

3、血液毒素血液里的毒素也要引起注意，平日多食用一些胡萝卜素和果胶，能加速血液中汞离子的排除，从而净化血液。有益于血液的果蔬有各种菌类、绿豆、胡萝卜、绿茶、南瓜及芹菜。

5、肠品疏饯懒道排毒忧郁饮食不当，或者工作压力过大，又或者生活方式不好，就会有便秘的现象，一旦便秘，肠道内的毒素骤然增多，对人体的危害是非常大的。平时要多食用一些红薯、海藻、薏仁、芝麻以及一些粗粮。