1、准备好菜花，及尖椒大蒜等食材，菜花洗干净
2、将菜花放入锅中水中，煮熟透，出锅，滤水干
4、放入滤水干的菜花，进行拌炒
6、拌炒过程中，加入食盐及调味料，拌炒，前后差不多3到5分钟
7、待拌炒出现菜花颜色渐黄后，即可出锅
