怎样养好的生活习惯远离高脂血症

1、清晨两杯白开水：每天清晨空腹饮用两杯白开水，不仅可以补充体内及时消损掉的水分，还能美白养颜，加速人体新陈代谢，在血质的表现上它能稀释血液浓度，加快血液循环，促进脂类物质的排出，加快人体大系统的代谢和血液的代谢转化，能有效防止各种血管病变，在降低血脂浓工方面有不可替代的作用。

3、工作和生活要恰当按排：要把工作和生活分清楚了，由于现在工作压力加大，不少上班族是拼命加班加点，不少年轻人由于工作任务太重，硬是把工作搬到家中，晚上加班加点，白天上岗不误，这是不利于人体健康的。特别是那些脑力劳动者，在工作的时间内也要注意劳逸结合，下班以后要培养自已业余的兴趣爱好，种花养草、蓝球跳绳、钓鱼下棋等等的业余爱好都有利一高脂血症的预与防。

5、以积极的心态投入到工作中：高脂血症患者在工作中要保持愉快的心情和积极的心态，如果一个人在工作中总是没有心情，不是报怨这就是报怨那，没有一点工作心情，一提工作就会出现极度消极的思想，如果是这样，还不如换一个工作，工作不是一天两天的事情，长久的消极工作思想，会压抑一个人的精神，久而久之会导致一个人的血脂变化及各类慢性病的出现，本来人们的工作压力就比先前增大，要不调整好心情对身体是极其不利的。