孕妇吃海参好吗

2024-10-16 14:25:52

1、海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质,且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA,被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。

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3、备孕期 计划怀孕前3个月  问 题:不易受孕,孕后胎像不稳  需 要:补充叶酸、铁及钙等微量元素,健气生血,强肾生精。  食用建议:夫妻每天各一头海参,早餐食用

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5、孕中期 13周至27周  问 题:胎儿大脑发育迟缓、孕妇情绪焦虑、腰背疼痛、腿脚水肿、便秘妊辰纹、黄褐斑  需 要:补充“脑黄金”DHA,促进胎儿智力发育;润肺通肠,缓解便秘,增强机体代谢,调节水分平衡,提高免疫力。  食用建议:每天一头,早餐或午餐食用。

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7、产后期 产后3个月  问 题:伤口愈合慢、气血两亏、腰痛脱发、母乳不足、产后抑郁  需 要:恢复造血功能,加快伤口愈合;缓解腰痛、脱发等症状,充盈母乳,改善睡眠,利于身体恢复。  食用建议:每天一头,早中晚餐皆宜。

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