生完孩子可以做哪些运动

2024-10-21 03:39:00

1、瑜伽,是妈妈们不错的选择,做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助。

生完孩子可以做哪些运动

3、有呼啦圈,是直接减肚子瘦腰的一种运动。不宜选过重的呼啦圈,要匀速缓慢的转动,时间的长短把握住

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5、适当的做俯卧撑,可以达到拉伸腰部,丰胸,紧致胸部的效果

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