经常做梦怎么办关于梦的科学解释

1、虽然关于梦还有一些尚未定论的地方，但随着脑科学的发展，梦的概貌已经被科学基本认识了。作为一种浅意识活动，梦与人体遵循物质与意识的辩证关系，即梦是人体生理心理综合作用的结果，反过来又能维持和协调人体生理心理的正常活动。人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境，这就是梦的生理基础。刺激源来源于什么呢？主要是两类：

3、另一类是心理因素带来的刺激。例如白天发生一件令你特别兴奋的事情，临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经峙僮侯劝细胞还在兴奋， 你就会做一个内容相似的梦，这也就是俗话说的“日有所思，夜有所梦”。同样，由心理刺激引发的梦，反过来也能协调心理正常活动和说明心理健康状况。心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，它是释放压抑的主要途径，以一种幻想的形式，体验到这种梦寐以求的本能的满足。有的噩梦是人类做梦是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演，例如梦到父辈的死意味着心灵准备好放下这种依附，尽管痛苦，却是自我独立的一次预演，防止现实中这种情况突如其来时心理一时无法接受而崩溃。

5、那么，如果不做梦会怎样？最近的研究成果发现，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。科学工作者做了一些阻断人做梦的试验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的点反应能力均有提高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。可见，正常的梦境活动，是保证机体正常活动力的重要因素之一。