早上第一杯水你喝对了吗

1、早上刚起床，尤其是这个天冷的季节，胃还是冷的，所以刚起来第一杯水最佳选择应该是白开水，可以有效补充体内水分，还可以促进血液循环，是绝大多数人的最佳选择：

3、不要空腹喝新鲜果汁，因为果汁一般是凉的，会刺激肠胃，影响消化吸收：

5、喝水的温度要与体温相当，太热太凉都会伤肠胃，要特别注意这一点：

7、一杯水也要讲究分量，一般建议喝200毫升左右，肾病患者听从医生安排：