如何做到不生气

1、学会一笑置之。遇到一些不如意的事情，我们应该学会淡然应对，要保持一张笑脸，尽量告诉自己，生气也解决不了问题。有的时候我们一旦自觉的提醒自己不要生气的话，刚要涌起来的一些不平情绪，也会慢慢的变得缓和下来的。

3、别总计较得失。如果我们看饶主碌妒待事情，总是时刻去关注自己的得失问题，而不从大局出发的话，那我们是很容易生气的。因为一旦我们总是根据自身的利益来看待维咩缡朊问题的话，我们看事情就会变得偏颇，喜欢钻牛角尖，这个时候的我们肯定是不理智不清醒的。

5、可转移注意力。如果你发现自己实在是没办法忍耐下去，内心有一股不平的情绪即将要爆发，这个时候你可以考虑将你的注意力转移到别处，比如说专注到工作上。这样一旦你全身心的投入到工作当中，你会发现自己的戾气无形中就消弭了。这不挺好的么。