怎样缓解生气的情绪

1、自在做人观念是缓解生气的基本方法生气是一种情绪，受认知力和生理双重影响，一般来说，认知肜襦落青窄的人和肝气实的人容易生气，归根结底都是不接受地体现，自在做人观念也就成了缓解生气的基本方法，只要树立起笑看庭前花开花落、云卷云舒的做人态度，就能从本质上缓解生气情绪。

2、宽容是缓解生气的保障生气是两者之间的事，根本在于观念和做人做事方法的不同，有契合的地方就没有生气，只有不合才会产生生气情绪，宽容是缓解生气情绪的保障，没有宽容就失去了心平气和，也会丢失沟通的条件。

3、善于沟通是缓解生气的指导性方法人与人是有差别的，有些人一看便知的道理，有些人终生也悟不透，善于沟通也就成了缓解生气的指导性方法，不沟通很难达成一致观念，就无法共同开展一件事情，只有合作才力量大。

4、注重生理健康是缓解生气的根本方法肝气实则怒，虚则恐，人的生气情绪看起来是心理问题，殂翼瑟擀实质与生理有很大关系，比如肝炎患者动不动就火冒三丈，眼红脖子粗，实质是肝气实哪纳紧萄地体现，只有解决了肝气问题，才能本质上缓解生气情绪。