健康饮料 我们如何选择

1、水果饮料：1、水果饮料的主要营养物是维生素C，将水果炸成果汁然后提练消毒，加入糖份、水等成分组合而成的果汁制品。2、水果饮料最好的方式是自己榨新鲜的水果汁食用，会更加营养。3、水果饮料有利于皮肤健康。

3、乳类饮料：1、纯牛奶、酸牛奶、甜牛奶以及奶茶都是乳制品。2、牛奶的主要营养是钙。3、我们应当如何选择牛奶呢？一般新鲜的牛奶都有一股乳香味，味道不是很浓，带有一个微甘的奶香味。

5、碳酸类饮料：1、碳酸饮料是一种将二氧化碳气体和各种不同的配料组合而成的气泡式饮料。2、常见的碳酸类饮料有可乐、雪碧、汽水等。3、碳酸类饮料的好处是：有助于消化不良。