平衡感差的人锻炼方法
1、一、早晚练习单脚站立10分钟。一般是双手插腰睁眼单脚站立，或者是闭眼单脚站立，依次转换。
3、三、可以在比较厚的软垫上行走，或者站立蹲下反复运动。
5、五、每天坚持慢跑30分钟。
7、七、以上所述是一此必须的基本方法，可以根据自己的身体实际自创一些适合自己的方法。
1、一、早晚练习单脚站立10分钟。一般是双手插腰睁眼单脚站立，或者是闭眼单脚站立，依次转换。
3、三、可以在比较厚的软垫上行走，或者站立蹲下反复运动。
5、五、每天坚持慢跑30分钟。
7、七、以上所述是一此必须的基本方法，可以根据自己的身体实际自创一些适合自己的方法。