席梦思simmons :怎样用好睡眠保持有18岁的活力

1、方法一、每晚保持充足的睡眠。我们大多数人很少能达到10小时的理想睡眠。大多数人每晚至少需要增加60-90分钟的睡眠时间。在你现在每天睡眠时间的基础上，增加一个小时，身体的灵敏度可以提高25%。

3、方法三、睡眠要连续。要想睡眠达到充电的效果，必须连续，不间断。6个小时连续睡眠，远胜过8个小时间断睡眠。严格限定睡眠时间，有助于加深睡眠。想要达到这一效果，Simmons 席梦思床垫绝对是您独一无二的选择。它的专利技术“独立袋装弹簧”，能够在睡眠中如私人定制一般，贴合你睡眠的身体曲线，让你每一个翻侧都舒适甜美，一夜无中断熟睡，迎接新的有活力的一天。