天气炎热如何饮食保持健康

1、睁大眼– 选择卫生可靠的宵夜地点：有餐饮卫生许可证的正规店面，尽量少去或者不去没有卫生保障的路边小摊。

3、忌混搭– 避免冷热不均，烧烤加冰啤口感固然好，但容易损伤胃黏膜。尽量选择常温的饮料进行搭配。

5、装备齐– 夏日外出用餐前，尽量携带止腹泻药、防暑药、润喉片、湿厕纸等专业药品和清洁用品，以备不测。

7、心态好– 天气炎热易气血攻心，要保持心态良好，避免急躁和火气所带来的心血管疾病。。