维生素过量服用用危害大

1、 维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，以维生素c为代表。　 脂溶性维生素则不能乱补，稍有过量就会引起中毒反应，包括维生素ａ、ｅ、ｋ、ｄ。

3、 维生素ａ不能随尿液排出体外，大量食用会蓄积在体内，引发骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等症状。

5、 维生素ｅ过量使用会引起血小板聚集，形成血栓，大量长期服用会导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等。女性在服用维生素ｅ时要更加注意，过量食用会导致月经过多或闭经症状。