法式黑椒羊排

1、单骨法式羊排提前放冷藏室解冻或连包装放水里浸泡解冻，清洗。

3、倒入法式黑椒烤肉料，戴一次性手套把烤肉料抓均匀。

5、取出室温放一会回温翻动均匀，把陶瓷烤盘送入微波炉，高火叮4、5分钟；青瓜、柠檬、樱桃清洗，青瓜去皮切片、柠檬切片。

7、双面各煎一会，翻面后盖上盖煎一会，煎好取出摆盘，摆上青瓜片、柠檬片、樱桃。