熬夜是脱发的主要原因吗

1、导致脱发的并不是熬夜，而是让你深夜还保持清醒的皮质醇。

3、皮质醇的适量释放保证了身体能在某个能级水平均衡工作，这样能在压力下保持不失控、注意力集中，并且高效的进行工作。

5、皮质醇高水平释放还会提高肝脏对营养的代谢，变相的提高了血糖含量，多余的糖分又被转变成脂肪，压力过大更会导致身体虚弱、心力衰竭、高血压、忧郁症、感冒等疾病发生的概率大大增加。

7、美国宾州州立大学的研究表明，午间小睡可以有效缓解压力感，使皮质醇下降50%，如果做不到每天保持8小时的睡眠，中午午休也是能让皮质醇大大降低的，听音乐、冥想或者运动都能帮助降低皮质醇。