怎么才能有个好身体

1、错聂庋堀保持心情愉快人的精神情志活动与脏腑功能、气血运行等有着密切的关系，平时要重视精神调养，做到心情舒畅，精神安定，保持良好心理状态，可预防疾病

3、饮食有节饮食要注意饥饱适宜，五味调和、切忌偏嗜，讲究卫生，并控制肥甘厚味的摄入，以免损伤脾胃，导致抵抗力下降

5、劳逸适度做到脑力劳动与体力劳动相交替，做到量力而行，劳逸适度