大腿的减肥方法

1、怕打，敲打，大腿部位。 不总运动的部位，我们让它动起来就可以了，它不动，我们帮助它运动，让它燃烧，变热然后，瘦身。 有空的时候，就敲打大腿上的肥肉，让肌肉和肥肉都受到震动，从而运动起来。 站着的时候，坐着的时候，都可以敲。

3、精油按摩 精油很很多的效果，按摩，瘦身方面都是很有效果的。 大家可以挑选一款专门的瘦腿精油，然后涂抹在大腿部位。 唁昼囫缍这个时候一定要不停的揉搓我们的大腿，腿部会越来越热，这证明精油开始工作了 ，帮助我们的脂肪运动起来。 腿部彻底凉下来后，就可以了，精油有护肤的效果，所以不用清洗。 

4、游泳运动 跑步，跳远等一些动作会让我们的大腿更加结实，粗壮，所以大家避免这样的运动。 游泳可以利用水中的阻力来帮助我们瘦腿。 有条件的话，可以每天在游泳池里多走几圈，效果是很明显的。 坚持几天就会发现腿比以前瘦了一圈。 

5、脚部保养 脚是腿的根部了，那么如果腿过分肥胖，跟脚孀晏弁钾也应该有一些关系。 没事的时候，尽量穿运动鞋，让脚避免高跟鞋的劳累，和伤害。 不要懒，每天都要穿袜子，袜子是脚的保护，会让我们的脚部更瑕铆幌约加的暖和。 没事泡泡脚，刺激一下穴位，对整个腿部的肥肉有很好的调节作用。