营养不良怎么快速补充营养这样吃帮你补回来！

1、首先补充蛋白质，吃蛋类或者豆制品：在日常生活中，多补充人体所需要的蛋白质，可以促进身体健康，提高身体免疫力。多吃一些蛋类、牛奶、豆浆、豆腐等，能够补充人体所需要的微量元素，改善身体瘦弱或者营养不良的症状。

3、再次要营养均衡，吃五谷杂粮：营养不良的患者一定要注意饮食多样化，平时多吃一些五谷杂粮，可以促进营养均衡，同时补充营养。除此之外，还可以多吃一些红枣和葡萄干等食物，补充人体所需要的新元素，有助于大脑和智力健康。

4、最后可以快速补充身体营养：如果你以上饮食调理不能满足身体营养需求，建议日常搭配江中的多维元素片，均衡营养，增强免疫。内含21种维生素与矿物质，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。