很多病在脚上都有开关！只是你不知道！

1、眼干----揉大脚趾 中国中医科学院眼科医院眼科主任医师谢立科介绍，中医认为：“肝主楫默礤鲼目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才是目得以濡养。如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。 肉脚趾头缓解眼干，因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。

3、助降血压----转脚腕 俗话说：“人老脚先衰，养生先养脚”。可以说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个“”重镇要区“，而对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。 每天早晚各做一次，一般每次左右各转100下，有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环，长期坚持，有很好的保健作用。

5、静脉曲张----踮脚走 踮脚运动，醒来舌头两边有齿痕，并出现饭后腹胀等症状。中医认为，这是脾虚的征兆。 在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面，有一个太白穴，点揉此处可刺激足太阴脾经经气，促进脾运化水湿的功能，消除睡觉流口水等症状。

7、健脑养肾----挠脚心 人们进入中年以后，多数人会表现的思维比以前迟钝，记忆力也会不同程度的降低，很难长时间全神贯注于某一项工作，这是脑衰老的一种表现，要维持大脑年轻，我推荐擦搓足心，擦至局部发热为止。 中国中医科学院主任医师张雪亮指出：在按揉脚心后，还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软，失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。 人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此，涌泉具有滋肾水、降虚火、镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

9、心血旺----按脚底 中国中医科学院针灸研究所副研究员黄涛：心火旺容易出现心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。中医认为，心火旺，容易出现“肾水”亏，按按脚心，可达到打通肾经，引火归源的目的，对缓解心火有帮助。