#过年#如何打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒

1、近年来，随着生活水平提高，粗粮被“踢出”餐桌，鱼肉成为主角，“无肉不欢”成为众多人的节日饮食常态。尤其是春节，谁家要是招待客人只有粗粮没有肉，估计多少落下些把柄。

3、节假日，摄入过量的高脂肪、高蛋白食物，不仅会造成身材负担，还会造成健康负担。一旦摄入的肉类超过人体的需求，多余的营养物质滞凸熬甾胄留下来，就会成为细菌的培养基。在细菌的作用下，肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质迅速腐败，产生对健康极有危害的物质，引发各种“富贵病”。