1、吃饭时切记不可囫囵吐枣，而应细嚼慢咽，少吃多餐，切忌暴饮暴食。
3、可以把淮山薏米汤或淮山薏米粥当早餐，淮山补胃，薏米健脾；也可煮小米粥吃，小米养脾胃。
5、多吃温性水果和富含维生素的果蔬，如苹果、猕猴桃、樱桃等，增强身体机能。
