糖尿病患者该怎么饮食

1、近年来，随着人民生活水平的不断提高，糖尿病的患病率越来越高。已成为中老年人的常见病和多发病。因其是终身代谢性疾病，又常常并发多种疾病，给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响。糖尿病患者除正规使用药物治疗外，多吃水果蔬菜，利用它们的降糖作用也能收到一定的功效。

3、全麦食物：全麦类食品，相较于大米、土豆等食物，全麦食物的含糖量相对较低，给糖尿病患者带来的威胁和影响也相对较低。蔬菜：常见的低糖蔬菜有西红柿、西葫芦、菠菜、冬瓜等食物，糖尿病指南也称，糖尿病患者在选择蔬菜的时候，了解蔬菜本身含糖量，有效控制糖分较高食物的摄入，能够有效缓解糖尿病病症加重。

5、蛋白质：是人体细胞的重要组成成分，对人体生长发育、组织修复、细胞更新起重要作用。对于患有糖尿病且肾功能正常的个体，推荐蛋白质的摄入量占供能比的10％～15％。优质蛋白能够提供9种必需氨基酸，例如，肉类、禽类、鱼类，蛋、牛奶、奶酪和大豆。但糖友不宜过多哦!肉类每周一次，蛋类一天一次就可以。

7、膳食纤维：膳食纤维和淀粉一样也是多糖，但前者不能被酶降解，在胃肠道不能被消化吸收，因而不产生热量，具有延缓食物的消化吸收、降低餐后高血糖、保持大便畅通并减少饥饿感。富含膳食纤维的食物：燕麦片，全麦馒头，窝窝头和黄糙米等。