1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
7、早晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽，晚安
8、本经验只供参考，如有不足，还请见谅。。。
