1、第一，准备一个软毛的牙刷。准备好一点的牙膏。软毛的牙刷可以保护牙龈不受伤害。
3、第三，准备刷牙的牙缸，先漱口。刷牙之前准备牙缸，先漱口。
5、第五，左右刷。对于上侧面和下侧面的牙齿就要左右刷。对于里面看不到的牙齿那一面，也要左右刷。
