教大家做美食—煎鸡胸肉
1、将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，轻微按摩片刻，静置15分钟左右
2、蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入橄榄油搅拌均匀
3、将鸡胸肉铺在保鲜膜上，将酱料均匀涂抹在双面
4、密封起来，冷藏一晚上
5、锅里加入少许橄榄油，将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里
6、煎至两面金黄即可
1、将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，轻微按摩片刻，静置15分钟左右
2、蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入橄榄油搅拌均匀
3、将鸡胸肉铺在保鲜膜上，将酱料均匀涂抹在双面
4、密封起来，冷藏一晚上
5、锅里加入少许橄榄油，将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里
6、煎至两面金黄即可