玉米的养生功效

1、抗眼睛衰老。1、玉米中含有黄体素和玉米黄质，尤以玉米黄质非常丰富，经常食用，可降邋冠判厩低老年人黄斑病变的几率。2、食用方法有很多，可以炒着吃，过油的话吸收效果会更好。

3、健脾养胃。玉米性甘，味平，有健胃养脾的功效。

5、美化肌肤。玉米富含维生素B族，对于肌肤有很好的美化作用，还能抗癌。