食补养生吃不腻的狼牙土豆

1、先把蒜切沫，然后装入碗里加几滴水，水不要太多，再放点盐在蒜里。

3、煮到适合自己口感喜好的时候，就把土豆捞起来，用凉水冲一下。

5、炸到这种表面变黄了茧盯璜阝就把火关小，很小很小的火，有加热效果就行。然后放入碗中的蒜泥翻炒，放油辣子，花椒粉，孜然粉，鸡精翻炒均匀（孜然粉可以多放一下没关系）

7、做好了开始养生之旅吧