惊蛰养生应该注意些什么

1、惊蛰时节首要要注意的就是穿衣服，春季的天气忽冷忽热，所以在穿衣上要注意根据天气来增减衣服被子，只要保持身体温暖不冷就可以。

3、除了多吃一些水果蔬菜之外，多喝水也是养生的关键，惊蛰的时候要保持每天足够的喝水量，才能保证身体不缺水。

5、在惊蛰的时候适当的运动也是非常重要的，但是要注意运动量不要多大，提前做好热身做一些慢跑，骑车之类的有氧运动即可。