1、坚持早晚刷牙，是一件看似容易但实际上很难坚持的事情。大多数人可以做好早上的牙齿清洁。而到了晚上，通常是抱着手机或平板电脑玩累了就直接睡去。不妨给自己设置一个闹钟，到了规定的时间刷完牙再进行娱乐活动。
