1、如果只是为了保健预防，鱼肝油推荐在上午第一顿奶后服用，计量偏少于使用说明书上的剂量。鱼肝油有颗粒状的，有滴管的，有片状的，推荐使用滴管的。
3、以上两种方法需结合晒太阳的时间灵活调整，如果今天晒太阳时间长了，就要减少相应的剂量。
