1、将胡萝卜和西兰花洗净，胡萝卜切片，放进热水里焯一下。
3、把西兰花和胡萝卜切成丁备用。
5、往一张保鲜膜里盛入适量的饭，将它做成圆球状饭团。（我做的每个饭团的重量大约为60克左右，一共做了6个）
7、最后在每个饭团上放上适量的带味儿的海苔。配上一碗蔬菜味噌汤，吃得饱饱的，喝得暖暖的。
