秋季吃哪些水果好

1、苹果苹果对人体有很多的保健作用，对保护皮肤有一定作用，老年人平时多吃苹果可以很好的淡化脸上的斑点。苹果对于促进大脑的发育有很好的用处，尤其是苹果里面含有的各种微量元素是大脑发育不可或缺的，儿童平时多吃一些苹果，能够促进大脑发育等。

3、大枣大枣有补气养血，健脾胃，安神助眠，美容抗衰的功效：红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽。