莲花太极扇教程

1、首先，了解42式莲花太极扇口令：1 闻鸡起舞 22 猛虎下山2 凤凰展翅 23 大鹏展翅3 柳穗迎风 24 力劈华山4 美人照镜　 25 声东击西5 丹凤朝阳 26 独立跨虎6 豹子回头 27 转身摆莲7 翻身斩蟒 28 顺水推舟8 坐马观花 29 犀牛望月9 左右拦扫 30 风摆荷叶10 老鹰啄食 31 一柱擎天11 神龙探爪 32 金龙吐珠12 迎风破浪 33 拨草寻蛇13 左右还击 　 34 银龙昂首14 白猿献果 35 泰山压项15 推窗望月 　 36 一字天平16 乌龙摆尾 　 37 金童献宝17 海底捞月 38 白蛇吐信18 怀中抱月 39 狮子摇头19 白鹤亮翅 40 孔雀开屏20 肘底藏花 41 风调雨顺21 仙人指路 　 42 九九归一

3、二、凤凰展翅 1、分手转腰：腰转回前方，旋臂翻左手掌心右手扇面向上两臂向体侧划狐分开，平伸与肩平，两腿屈膝。头先向右看，再转向前方。

4、三、柳穗迎风 1、跨步摆臂转身：右脚向右方跨步，同时右手合扇以腕带扇经头前划狐摆向身体左侧掌心向下，身体左转，左手掌心随体向左后摆动。2、转腰撤步撩扇：先右转腰，左脚向右脚后撤步，再转腰向左即东南方，右手臂向下经体前向身体右后侧撩出，身体前顷，扇与肩平。

5、这里分享三式，剩下的我们可以上网查一下，实在不懂看视频学习更好。